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春节健康饮食注意事项 清淡少油腻注意食品卫生

12-17 来源: 多么好养生网 标签:春节饮食 注意 14项 要点

导读: 春节是中国的传统节日,也是一个美食盛典,春节就是一个“胡吃海喝”的节日,家家户户大鱼大肉,年味十足,春节吃吃喝喝,这样免不了会伤到我们的胃,所以在春节饮食也要注意点,……

  春节是中国的传统节日,也是一个美食盛典,春节就是一个“胡吃海喝”的节日,家家户户大鱼大肉,年味十足,春节吃吃喝喝,这样免不了会伤到我们的胃,所以在春节饮食也要注意点,不能太放肆了。下面小编就教大家春节饮食秘诀,让你享受美味又不伤胃,一起来看看吧。

  1、是宁可少吃一口,不让胃肠难受。

  聚餐家宴常常是很丰盛的,丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了,造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”,大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。

春节健康饮食注意事项 清淡少油腻注意食品卫生

  2、是酒伤肝又伤身,过量伤己又害人。

  饮酒应限量,节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤,同时,饮酒的社会危害也非常突出:酒后开车造成的交通事故、治安事故等。

  3、是注意食品卫生,清洁新鲜不得病。

  食品的卫生是非常重要的,这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃,选择新鲜的食品原料制作,马上食用不放置。特别注意的是:不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。

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