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慈铭体检五一健康攻略——无健康,不假期

12-17 来源: 多么好养生网 标签:慈铭 体检 五一 健康 攻略    假期

导读: 人世间最美好的日子就是百忙当中的假期了。眼瞅着五一假期进入了倒计时,小伙伴们是否跟小编一样有点小激动呢?想想可以抛弃工作,与焦虑分手,大胆与上司断舍离的日子,是何等的潇洒……

  人世间最美好的日子就是百忙当中的假期了。眼瞅着五一假期进入了倒计时,小伙伴们是否跟小编一样有点小激动呢?想想可以抛弃工作,与焦虑分手,大胆与上司"断舍离"的日子,是何等的潇洒!但是,不要忘记"无健康,不假期!"无论多么的想放纵,都要带上健康上路哦。

  出游篇--小药箱不可缺

  行头要舒适:假期神马的圈里最热闹了,到处都是晒照片的。风景照、人物照、国内的、国外的……或许,晒照片已经成为了人们假期出游的动力之一!但是,小编第一个要提醒的就是,千万不要为了照片好看而选择不够舒适的鞋甚至是高跟鞋出游,这容易增加旅行的疲劳,而且造成膝盖的损伤。

  饮食要安全:防范肠道传染病,开开心心出游最怕碰上的事情就是身体出现不适,特别是"五一"期间各地气温逐渐升高,腹泻是比较容易发生的疾病。确保饮食清洁卫生,避免腹泻,要把好入口关,不吃生冷食物、不生饮山涧泉水、不食流动小摊贩出售的食品。还应多注意吃新鲜蔬菜、水果,饮食清淡为佳。

  备上小药箱:不要忘记带些常用的预防性药品。皮炎、结膜炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎均是春季多发症。有这些"前科"的小伙伴们出行前带上息斯敏、肤轻松、强的松眼膏、麻黄素可的松液、草珊瑚或西瓜霜含片之类药物。同时,更不要忘记带防止腹泻的黄连素、保和丸等。轻微感冒可自行喝点板蓝根,日晒头晕吃点藿香正气丸也可缓解症状,但是,抗生素类药物切不可乱吃哦。

  蜜月篇--在外裸睡不健康

  现在有很多人趁五一结婚或者蜜月旅行,当然,心情大好的时候不免要多多亲密一下。但是,一定要适可而止,不可过度劳累哦~~同时,值得注意的是,别在旅馆、酒店等场所裸睡,否则,男性则容易罹患泌尿系感染和前列腺炎,女性则容易导致尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎及子宫内膜炎等蜜月病。

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