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压力过大影响身心健康 六种表现说明要减压了

12-17 来源: 多么好养生网 标签:压力 健康 缓解压力

导读: 现在由于社会的工作节奏越来越快,导致许多人压力越来越大,这就直接导致了人体的心理乃至身体健康都受到了影响,那么压力大的表现有哪些呢?下面为大家介绍压力大的常见6中表现,供大家了解。……

便秘

斯坦福医学院压力和健康中心主任大卫斯皮格尔说,由于身体将能量转移到更需要的器官和系统来保生存,因此当人处于高强度压力下时,食物在消化系统内会停止运转,从而诱发便秘。

做噩梦

耶鲁大学压力中心主任拉吉塔辛哈博士表示,当一个人处于极大的压力下时,会出现异睡症,包括梦游、做噩梦等。这是由于一个人承受巨大压力时,交感神经系统高度紧张或压制住身体的平静系统发挥作用所致。

手发麻

纽约市内科医生霍利菲利普斯博士表示,工作压力大的人,常有肩颈沉重、紧绷等不适感,当处于巨大压力下时,这种紧张状态会导致手臂上特定的神经束收缩,令手和手臂出现麻木感。建议使用电脑或手机时,注意端正坐姿,若身体前倾的话,会导致情况恶化。

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