多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 中老年 > > 正文

老人老花眼怎么办 配镜谨慎5个误区

导读: 人到45岁左右眼睛就开始老花,有关专家指出,老花眼是机体生理上的一种正常现象,其意味着机体开始衰老。那么,怎样才能避免老花眼提前“报到”?……

  人到45岁左右眼睛就开始老花,有关专家指出,老花眼是机体生理上的一种正常现象,其意味着机体开始衰老。那么,怎样才能避免老花眼提前“报到”?

老人老花眼怎么办 配镜谨慎5个误区

  怎样防止老花眼提前“报到”?

  老花眼尽管是一种正常的人体衰老现象,但是坚持科学用眼,可延缓老花眼提早到来。美丽岛视光中心建议大家,平时可以做一做辐轴训练,即放松眼睛,远眺,捂住一只眼,让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看,然后捂上这只眼,换另一只眼看,交替进行训练。

  “一般情况下,35岁以后,应该每年给眼睛做一次全面的检查,发现视力下降要及时佩戴合适的眼镜。在日常生活中,要保证充足的睡眠,用电脑时最多不超过一个小时,就应该让眼睛休息一下,不能疲劳用眼。这时候可做一做办公室操、眼睛保健操,活动一下颈椎等等,10分钟就行。饮食上,应多摄入富含维生素A、 B族的维生素食物,如蛋类、豆制品、胡萝卜等,尽量别抽烟,少吃辛辣刺激食品。”

频道推荐

常识饮食保健中医