老人夏季养生切记三注意

　　适当锻炼 出游防中暑

　　有老人认为，在夏天应多休息无需运动，其实这是个误区。夏季也要运动，但要把握分寸。

　　如果要出去游玩，建议老人可去海边，若有心脑血管疾病的，要备好药，以免发生意外，还应避免老人长时间在烈日或高温下活动，带上藿香正气水，多喝水，以防中暑。

　　温馨提示：老人是家里的主心骨，我们一定注意夏季老人养生的问题，使老人保持轻松愉快的心情，安全度夏。此外，创造安静祥和的家庭氛围也很重要，让老人多过一个幸福、愉快的晚年。