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老人秋季疾病高发 养生要牢记22个注意事项

导读: 虽然老人养生不分季节,但秋天的气候干燥温差大,老人秋季有很多常见高发病,所以养生预防至关重要。那么老人秋季养生要注意什么呢?下面总结了22人秋季养生注意事项,看看吧。1、牙龈……

  11、秋季气候干燥,很容易导致呼吸道黏膜不断受到刺激而伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。所以平时要注意保持房间里空气流通,并且多喝冰糖梨水、冬瓜汤来保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。

  12、秋季温差变化较大,风寒邪气极易伤人,加上老年人抵抗力和适应能力降低,较易患感冒、肺炎、肺心病,甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖,有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻,甚至冷水浴,以提高耐寒防感冒能力。

老人秋季疾病高发 <a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>要牢记22个注意事项

  13、秋风落叶,凄风凄雨,容易诱发消极情绪,这时要注意心理调适,保持积极乐观的情绪,深呼吸可以促进肺部排尽浊气,增加血液的含氧量,使身体处于松弛状态,排解紧张、焦虑等压抑感。

  14、深秋时节,低气温下血管弹性降低,血压升高,血液黏稠,血栓容易形成。因此,要特别注意高血压、糖尿病、冠心病的先兆症状,如果感到眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等,应及时到医院治疗,以防发生意外。

  15、中医认为水为阴气之源,所以秋季应该多喝水。

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