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调理手脚冰凉中药足浴 当归干姜浴暖身袪寒

导读: 手脚冰凉怎么调理?天气寒冷会令阳气收敛,令气血循环减弱,导致手脚冰凉特别怕冷。寒冷的季节若想气血运行得更好,除了进补吃中药外,不妨试试睡前足浴的古老养生法,下面小编给……

  手脚冰凉怎么调理?天气寒冷会令阳气收敛,令气血循环减弱,导致手脚冰凉特别怕冷。寒冷的季节若想气血运行得更好,除了进补吃中药外,不妨试试睡前足浴的古老养生法,下面小编给大家推荐几款中药足浴配方,调理手脚冰凉特有效,让你身体暖起来。

  足浴与浸浴效果相若,但就简单方便得多。人体共有12条经络,手脚各六条,分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳,并互相连接;而中医认为火热会向上升,透过温暖脚部,便能带动气血运行,经过连接的经络,从而温暖全身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关,而足三阳则与胆、膀胱和胃有关,故加强脚部气血循环,对各脏腑有保健功效,同时还能减少沉淀于脚底的毒素。

调理手脚冰凉中药足浴 当归干姜浴暖身袪寒

  此外,温水热力刺激脚底下的涌泉穴,对于改善水肿、失眠和头痛更有帮助,可谓一举多得。要加强功效,可利用不同中药配合制成足浴药液,热力更能帮助药力渗透,有助行气活血和消肿散瘀,收强身防病之效。

  荆芥防风浴:预防外感

  天气转冷,稍一不慎,身体便容易受病邪,特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作食疗,又或制成药液浸浴或足浴,有助预防风寒感冒,在初发期间更能减低恶化机会。中药如荆芥、防风、羌活和紫苏叶等均是发汗解表的中药,具有升散作用,即能透过发汗而袪除表邪,治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。

  材料:羌活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱

  做法:清水8碗加材料煲45分钟,隔渣取液,待暖,浸足20-30分钟。

  功效:辛温解表,袪风防感

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