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调理手脚冰凉中药足浴 当归干姜浴暖身袪寒

导读: 手脚冰凉怎么调理?天气寒冷会令阳气收敛,令气血循环减弱,导致手脚冰凉特别怕冷。寒冷的季节若想气血运行得更好,除了进补吃中药外,不妨试试睡前足浴的古老养生法,下面小编给……

  丁香胡椒浴:利水消肿

  除了怕冷外,不少人一年到晚都会受水肿困扰,特别是脚部浮肿。其实水肿的问题与肺、脾和肾都有关系,全身的水肿多与肾功能转差有关,而脾虚与肺虚则会令水气和湿气容易积于脚部。胡椒具有行气的作用,而泽兰、益母草和赤小豆均有利水消肿的功效,配合温肾助阳的丁香,以之浸脚,能增强整体机能,对去除水湿亦甚有帮助。

  材料:丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两

  做法:清水8碗加材料煲45分钟,隔渣取液,待暖,浸足20-30分钟。

  功效:温肾袪寒,利水消肿。

调理手脚冰凉中药足浴 当归干姜浴暖身袪寒

  足浴3大注意事项

  平日每星期可足浴2-3次,但若天气寒冷或用以治病,不妨每晚睡前足浴,以温暖双脚。不过,足浴时必须注意以下几点:

  1.水的温度要适中,不能过热,以免烫伤,特别是老人家,应先以手试试水温。

  2.饭前饭后或过饥过饱均不宜。

  3.患有心脏病、高血压和出血病等人士未必适合足浴,应先谘询中医师的意见。

  暖水袋放腰间能温肾

  除了足浴外,不妨将暖水袋放于腰间,能收温肾补肾的补益功效。皆因腰间有肾经,而肾主宰身体多个部分的机能,包括生殖、内分泌、脑、神经、骨骼等。肾的功能好,身体自然壮健,老来亦不易出现白发脱发、性功能下降、腰膝酸软等问题,今个冬天不妨一试。

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