抬

• 仰卧起坐怎样才正确

  仰卧起坐被健身教练推崇为锻炼体能最好的运动之一，也是最简单的健身方式之一，只要一张垫子就行了。不过，专家提醒，仰卧起坐要想达到很好的效果，垫子可不能太软。……...

  发布日期：12-17 　　标签：仰卧起坐 应 卷起来 而 不是 抬 起来