多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 儿童 > > 正文

八大饮食坏习惯 让宝宝引火上身

12-17 来源: 多么好养生网 标签:儿童 保健 秋季 饮食 上火

导读: 秋季天气干燥,这是时候很容易受到“秋火”的侵袭,特别是抵抗力低下的宝宝们,宝宝的饮食坏习惯很容易让宝宝引火上身,所以妈妈们要特别注意,一下八个饮食坏习惯就是宝宝引火上……

  秋季天气干燥,这是时候很容易受到“秋火”的侵袭,特别是抵抗力低下的宝宝们,宝宝的饮食坏习惯很容易让宝宝引火上身,所以妈妈们要特别注意,一下八个饮食坏习惯就是宝宝引火上身的“元凶”,妈妈们要及时帮宝宝改掉。

  坏习惯1:宝宝不爱喝水

  如果宝宝补充水分不足,那么会导致神经中枢产生渴感,从而会有要“冒火”的感觉。此外,不爱喝水的宝宝,身体内的废物不能及时排出,毒素的长期积累也会使宝宝上火。

八大饮食坏习惯 让宝宝引火上身

  小编支招:妈咪要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水,可以加少量白糖或者是果汁类的东西,但是妈咪们千万别纵容了宝宝只喝糖水的习惯,否则会影响宝宝的身体健康。

  坏习惯2:刚出锅的食物要趁热吃

  相信很多妈咪有让宝宝趁热饮食的习惯,实际上,刚出锅的高温食物容易使宝宝的咽部黏膜充血,从而在吞咽时喉咙痛、并有异物感。长期下来,宝宝很有可能上火。

  小编支招:宝宝吃的食物应该温热入口,避免太烫,同时鼓励宝宝多喝水。

  坏习惯3:多吃烤坚果有益身体健康

  像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸,宝宝在食用时,容易引起口干舌燥、口腔肿痛、腹胀、烦躁等上火症状。

  小编支招:在吃瓜子、杏仁等坚果时,应该尽量选择原味的。如果妈咪们可以为宝宝亲自烹煮坚果,并在其中加一些菊花、甘草等中草药一同煮制,那就更好不过了!此外,宝宝吃坚果后要多喝水、多吃水果,这样就能够降低上火的风险。

频道推荐

常识饮食保健中医