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孩子补钙到底怎么吃? 骨头汤or牛奶哪个效果好

12-17 来源: 多么好养生网 标签:补钙 骨头汤 牛奶

导读: 对于孩子的日常饮食,妈妈们最关注的就是孩子的骨骼健康,补钙是增强骨骼的最好方式,那么日常生活中如何补钙才是正确的?传统的观念认为多喝骨头汤就能达到很好的补钙功效,真的是这样吗?跟随小编来看看吧。……

儿童补钙:2斤骨头汤不及1杯奶

俗话说药补不如食补,在儿童补钙问题上也不例外,膳食平衡是首选。其实我们身边含钙量高的食品比比皆是,如奶类和奶制品、豆类和豆制品、坚果类食物等。有些人常给孩子喝骨头汤,希望以此来补钙。但实际上,这种做法不仅补不了多少钙,还可能会对孩子的身体健康造成一定的伤害。

首先,骨头内的骨髓中含有大量的脂肪,孩子吃多了容易出现消化不良和腹泻等胃肠道疾病。

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