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经络养生掌握12个关键点

12-17 来源: 多么好养生网 标签:经络养生 掌握 关键点

导读: 经络是古人在长期生活和医疗实践中逐渐发展并形成的理论,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是……

  关键点5:腿伸直时膝盖内侧凹陷处。

  所属经络:足太阴脾经。

  可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。

  关键点6:肩窝。

  所属经络:手少阳三焦经。

  用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

经络<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>掌握12个关键点

  关键点7:脚底中心。

  所属经络:足少阴肾经。

  睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  关键点8:曲肘外侧凹陷处

  所属经络:手太阳小肠经。

  曲手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。

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