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夏日男性食疗进补 如何调理肾虚脾虚

12-17 来源: 多么好养生网 标签:男性 进补 如何 调理 肾虚 脾虚

导读: 夏日,男性肝肾虚弱,脾虚等是比较常见的,那男人们应该怎样通过饮食来调理呢呢?下面小编为大家推荐几款治疗男人肾虚等各种食品,男人们,赶紧来看看吧,吃出健壮好身体!……

夏日男性食疗进补 如何调理肾虚脾虚

  四、虚胖的男士怎么补?

  调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。

  进补原则:虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。

  食疗方案:在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用。

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