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冬吃一菜居然有5大惊人效果

12-17 来源: 多么好养生网 标签:芹菜 防癌 便秘 减肥

导读: 冷空气逐渐降临,人们也充分领略的冬天的寒冷,由于空气湿度较低,因而气候也特别的干燥,对人们的身心造成严重的损伤。其实,在冬季饮食中只要常吃芹菜,便可以轻松防治疾病!……

2防止便秘

冬天天气比较干燥,并且由于一些不良的生活习惯影响,因此人们总会受到便秘的困扰,便秘也是危害人们健康的主要因素。

而长时间不排便会使得代谢产物久积滞在消化肠道中,从而便会发酵从而产生对人体有害的毒气,这些物质中主要含有甲烷,氨等有害成分,随着体内新陈代谢的作用使得这些物质扩散从而进入到神经系统中,对大脑的正常功能造成很强的干扰作用,而如果便秘症状不能及时缓解的话,那么还会造成记忆力下降,思维迟钝等危害。

其实这些问题通过吃芹菜都能很好的进行解决,因为芹菜中所含有的叶酸、粗纤维、维生素等成分,摄入体内能很好的促进肠道的蠕动,从而对粪便进行软化,达到缓解便秘的症状。

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