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春季上火怎么办 五款食疗应对四种类型上火

导读: 春季上火怎么办?春天人的体内热火比较旺,一旦饮食或者生活习惯不规律就会引火上身,出现例如鼻出血、嗓子痛、嘴长口疮等,上火和我们平常的饮食有关,也与季节环境有关,那么为何春……

春季上火怎么办 五款食疗应对四种类型上火

  5款食疗速降火

  一、凉拌苦菊

  原料:苦菊两颗、熟芝麻50克、大蒜瓣3个、盐、糖、生抽、香醋、香油、辣椒油。

  做法

  1、蒜瓣切碎末放入一个小碗中,加入盐,糖,生抽,香醋,香油拌均匀。

  2、熟芝麻放入碗中备用。苦菊洗净手撕开,加入调好的味汁,在加入少许辣椒油,拌均匀。

  功效:上火吃什么好,凉拌苦菊就由很好的降火功效,苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。

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