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夏季喝绿茶好处这么多 怎么喝绿茶最养生

导读: 很多人喜欢喝茶,为了养生。各种茶保健作用不一样,而各个季节喝茶意义也不一样。其实夏季喝茶,比较推荐的还是绿茶,那么对夏季养生有什么益处呢?下面就一起来看看夏季喝绿茶的好处……

夏季喝绿茶好处这么多 怎么喝绿茶最<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>

  梅子绿茶

  材料:绿茶10克、青梅1颗、冰糖一大匙

  泡法:将冰糖投入开水中热化、再加入绿茶浸泡5分钟,滤出茶汁并加入青梅搅拌均匀即可。

  饮法:每日一剂,饮用2-3次

  功效:梅子具有消除疲劳、增强食欲和杀菌抗菌的功效,与绿茶混合饮用效果更好,适合夏季食欲消退者。

  薄荷绿茶

  材料:薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量

  泡法:将绿茶用沸水冲泡好,滤出茶汁备用;将冰块加入带盖的杯子里,一次加入蜂蜜、薄荷、糖水,最后将绿茶倒入杯中,盖上盖子,用震摇法来回摇动8-10次即可。

  饮法:代茶频饮

  功效:具有提神醒脑,缓解暑热的功效,,适用于精神不振、烦渴者。

  决明子绿茶

  材料:决明子10克、绿茶5克

  泡法:将决明子洗净沥干后投入杯子,再加入绿茶用开水冲泡,浸泡10分钟后搅拌均匀即可。

  饮法:每日一剂,每次2-3次

  功效:具有消暑清热、明目通便的作用,适合于高血压、便秘者饮用。

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