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吃东西可不要错过了 这8种难吃食物其实很养人

12-17 来源: 多么好养生网 标签:粗粮 苦味 榴莲 高脂

导读: 人们常常有种奇怪的想法,好吃的东西一般不健康,味道不那么美味的食物却更能养生。但我们很多时候都很抗拒,殊不知,这类食物对我们的身体健康、延年益寿有很大的帮助。到底是哪些食物有这么神奇的功效呢?让我们一起来看下吧。……

7、 “怪香”食物

有些食物虽然以“香”字命名,但味道却很奇怪,比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多,这种物质能帮助身体吸收矿物质,保护骨骼,最适合进入40岁后的中老年人。

香菜中还富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,有利于维持血糖稳定,并能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴的作用。

 8、 “臭”味食物

榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。

榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

 小结:看了上面的食物你是不是对上面的食物有更新一层的了解了呢,可以不要被它们的独特所迷惑了。其实,每个人的口味都不尽相同,也许你觉得好吃的别人觉得难吃。所以,我们要均衡饮食,这样才能有利于身体健康远离亚健康。

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