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男女都离不开它 盘点13种对滋阴补肾有益的食物

导读: 大雪时节已过,人们迎来了深冬。这个季节是个让人胃口大开的季节,冬天进补是对身体最好的方法之一。那么冬天吃什么好呢?今天小编就带大家来了解一下,冬季女性饮食中,最滋阴补肾的食物有哪些吧,快来看看吧。……

黑豆枸杞塘虱汤

材料

塘虱鱼500克,黑豆100克,枸杞15克,陈皮5克,生姜3片。

制法

塘虱鱼宰杀去鳞、鳃、内脏后洗净,黑豆提前3小时浸泡,将所有材料一同放入汤煲中,大火煮开,用小火续煮2小时,加盐调味即可。

功效

健脾益肾,滋阴养血。适合脾肾两虚、阴血不足之人。

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