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男女都离不开它 盘点13种对滋阴补肾有益的食物

导读: 大雪时节已过,人们迎来了深冬。这个季节是个让人胃口大开的季节,冬天进补是对身体最好的方法之一。那么冬天吃什么好呢?今天小编就带大家来了解一下,冬季女性饮食中,最滋阴补肾的食物有哪些吧,快来看看吧。……

牛肉杞子茶

150克枸杞子、1汤匙、姜1片、水3碗。

做法

1牛肉洗净抹干水,剁碎,加水一碗,放入冰箱,浸泡两小时。

2枸杞子洗净。

3将枸杞子和两碗水放入宽口瓦煲,煮开后转小火煲10分钟,把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲内,加入姜片大火煮沸,再转小火煲至出味,约十几分钟。

4饮用前将渣隔去,再次煮开,下盐调味。

功效

安中益气,养血补血,补脾开胃,壮腰脚。

结语:虽然天气寒冷,但是更能激发人们的胃口,摄入足够的能量和营养来度过整个寒冬。吃出健康才是最好的保健方式,今天和大家介绍了一些冬季对女性滋阴补肾有帮助的食物有哪些,希望以上内容能够帮助到各位女性朋友。

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