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减肚子最有效的方法 七款美味食谱吃出平坦小腹

导读: 想要拥有平坦的小腹?不想穿上紧身上衣之后露出十分尴尬的小肚腩?想要拥有迷死人不偿命的水蛇腰?不想穿上比基尼去海滩上嗨皮的时候肚腩比胸还大?那么,亲,是时候该减肥了哟!如何减肥……

  想要拥有平坦的小腹?不想穿上紧身上衣之后露出十分尴尬的小肚腩?想要拥有迷死人不偿命的水蛇腰?不想穿上比基尼去海滩上嗨皮的时候肚腩比胸还大?那么,亲,是时候该减肥了哟!如何减肥?什么样的减肥方法对于瘦腰瘦肚子最有效?!今天小编搜集来了很多减腹减肚子的美味食谱哦,让大家在享瘦的过程中也能够拥有婀娜的身材哦,一起来看看吧

  一、小米

  温馨小tips:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

减肚子最有效的方法 七款美味食谱吃出平坦小腹

  银耳雪梨小米粥

  原料:

  银耳、雪梨、小米、冰糖。

  做法:

  1、银耳清水泡发,去蒂后撕成小片;

  2、锅中加水和银耳先煮15分钟;

  3、再倒入淘好的小米、梨块和冰糖,继续小火煮至粘稠。

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