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冬季吃什么减肥 五种减肥餐享受美味不发胖

导读: 冬季吃什么减肥?冬季天气寒冷,这个时候人们的胃口增大,需要更多的食物来提供热量,那么如何才能达到吃饱又不发胖的目的呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥餐,帮助大家在寒冷的冬季……

冬季吃什么减肥 五种减肥餐享受美味不发胖

  二、番茄土豆汤

  材料:番茄、土豆片。

  做法:

  1、土豆洗净去皮,切片;番茄洗净,切块;

  2、待锅中油六成热时放入番茄翻炒,随后加入清水煮。

  3、水开后放入土豆片,煮熟,即可关火。

  原理:黄番茄比红番茄更具有高含量维生素C及低糖,被食用后会增加人体的饱腹感,降低其他热量的摄取。番茄所含的纤维还可加速肠胃蠕动、消化,促进新陈代谢,具有很好的减肥功效。

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