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减肥吃什么瘦得快 力荐四款韩国瘦身餐轻松瘦

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  减肥餐三:豆腐青苗色拉

  材料:绢豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1个、橄榄油、浓酱油、糖、柠檬汁、食醋、芝麻油。

  做法:

  1、首先将豆腐洗净切块,用开水绰下捞出。

  2、然后取6匙橄榄油、2匙浓酱油、1匙半糖、1匙半柠檬汁、半匙食醋和1匙芝麻油将这些食材全部都混合,接着在沥干水的豆腐上加入青苗,然后淋上色拉酱汁。番茄切块放在旁边作为装饰。

  减肥功效:青苗中的叶绿素不仅能清肠、排毒,更有助于减轻体重。

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