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吃什么减肥效果最好 五款美食月瘦10斤

导读: 很多人以为减肥就是要节食,晚上不吃饭,其实这样是错的,减肥少不了晚餐,关键要吃对,你信不信,减肥食谱也可以做出大餐来?别在餐馆里流连忘返了,这样你的身材就会慢慢变臃肿。在……

吃什么减肥效果最好 五款美食月瘦10斤

  3、金针拌百合

  原料:鲜百合3头,金针菜250克,橄榄油1匙,盐少许。

  做法:

  ①百合剥瓣去粗部,焯至边缘透明时捞出;金针菜洗净去头部,入沸水焯熟捞出。

  ②将焯后的金针菜、百合放碗内,加橄榄油、盐拌匀即可。

  瘦身小编点评:这道菜的特点在于清淡调理,金针有润肺宁心、养脏腑、益神智的作用,百合则是美容养颜的上品,而橄榄油能消除便秘,刺激肠道以激活肠的蠕动,排毒效果尤佳。

  技术指数:★★★

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