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海鲜怎么做好吃 四种吃法美味营养十足

导读: 很多人喜欢吃海鲜,海鲜的味道要比传统菜要更加的鲜美,肉质更加的嫩滑。海鲜的营养也非常的丰富,对人体有很大的好处,那么你知道海鲜的做法有多少种吗?下面小编就为大家推荐几种不……

黄米

黄米的营养分析

黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。

黄米的相关性人群

一般人群均可食用

1适宜于体弱多病,面生疔疮者食用;适宜阳盛阴虚,夜不得眠,久泄胃弱,疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用;

2身体燥热者禁食。

黄米的食疗作用

黄米味甘、性微寒;具有益阴、利肺、利大肠之功效;可治阳盛阴虚,夜不得眠,久泄胃弱,疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。

黄米的制作指导

黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。

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