秋冬女人如何塑造完美身材 推荐瘦身美容的营养食谱
导读: 进入秋末之后，马上就要迎来最冷的气候，这时候人都容易出现慵懒的状态，体重就会不知不觉得增长。因为天气原因，坚持运动也就变得有些困难了，今天小编就给大家介绍几款能够美容瘦身的家常食谱，让你越吃越健康，越吃越苗条！……
芸豆红豆粥
材料：米、红豆、芸豆。
做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。
功效：红豆能够提高体内脂肪分解的效率，芸豆能一直体内对糖质食物的吸收，是碳水化合物的克星。
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