多吃些青菜炒香菇准没错 它宽肠通便的效果不比香蕉差

方法三

材料

青菜300克，香菇，盐，味精。

做法

1把青菜和香菇仔细的洗干净，然后用刀把它切断备用。

2锅内加入清水100ml，开大火煮开。

3倒入青菜和香菇，加入一点点食用油盖锅内盖烧煮。

4锅开后加入适量的盐和味精拌匀即可。