夏季健康喝水小常识 最好喝温水不要大口喝

　　进入夏季，天气炎热，酷夏难当，现在很多地方都出现持续高温的情况，这让人体难以承受，身体失水，这个时候喝水是再好不过了，但是由于天气酷热，很多人喜欢喝冰水来解暑，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害，夏季要知道怎样正确喝水才是最关键的，下面小编就给大家支支招，让你夏季健康喝水，保健身体，达到解暑降温的作用，赶紧跟随小编一起来看看吧。

　　最好喝温开水：一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。