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预防中暑小妙招 吃苦味菜外出戴帽子

导读: 炎炎夏日,如何做好防暑降温工作很重要,夏季为什么容易中暑呢?其实主要是因为高温辐射,身体缺水导致的,为了避免出现这种现象,在日常生活中我们要多喝水,要喝温开水,不要猛喝等……

  炎炎夏日,如何做好防暑降温工作很重要,夏季为什么容易中暑呢?其实主要是因为高温辐射,身体缺水导致的,为了避免出现这种现象,在日常生活中我们要多喝水,要喝温开水,不要猛喝等。那么避免暑热有哪些高招呢?下面和小编一起来看看吧。

  1、外出不要打赤膊

  这样是为了避免吸收更多的辐射热,通风的棉衫与赤膊相比较更有消暑去热的作用。

预防中暑小妙招 吃苦味菜外出戴帽子

  2、穿浅色的衣服

  棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

  3、多吃各种瓜类

  冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。

  4、喝水

  喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

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