导读: 夏季如何降温防暑?夏季的高温让人变得心浮气躁,吃不下饭、睡不着觉,长期如此身体自然就会变虚弱,因此,在夏季的时候我们一定要注意养生,正确的调理身体,注意清热消暑,安全度夏……
心
有句话说的是心静自然凉,其实这话也是有一定的道理的,夏季温高,而人体内的湿气也也更重,此时多注意心理的保健也是很重要的,心理郁结也会引起“火气”大,平时要学会静心,要多调节不良的气候,对人身心的影响。“工作狂”们要注意多休息,尽量减少夜生活,这样才能更好的做到消暑降温的保健养生功效。
药
身边记得常备解暑药品哟!防护措施做好了,但是也要预防万一;这时解暑药的作用就出来了;夏日高温下,我们常会食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭应准备一些防暑药物,如:藿香正气水、清凉油、十滴水等清暑药物。
温馨提示:消暑降温很重要,但也切忌在过量劳动或运动后采取紧急降温的方法,这样非常的危险,很多人因为酷热难耐,急不可耐的像降温,结果要么一口气喝一瓶冰镇啤酒或冰镇饮料,还有一些人用冰冷的水来洗脸洗头,这些都很容易造成意外,降温是最好有一个缓慢的过程。
上面从衣、食、住、行等各个方面说明了夏季消暑降温的方法,大家在日常生活中要注意,大汗淋漓时不要马上洗冷水澡、喝冷饮。