三伏天如何养生 这些养生小秘诀千万要牢记

　　南方人养生吃鸡

　　三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在烧鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。

　　韩国人三伏天如何养生

　　不光我们，其实韩国人也特别注重三伏进补，其理论是“以热制热”，让人体摄入丰富的营养，从而抵御暑气的侵害。韩国传统的三伏天进补食品有：参鸡汤，狗肉汤，以及泥鳅、章鱼等水产。

　　三伏天如何养生?上面的文章为大家介绍了三伏天养生方法，三伏天可以贴三伏贴、三伏灸，另外也要适当的锻炼，预防中暑。