夏季进补怎么做 首先应选择养胃

　　(1)节制饮食，不可过饥过饱。避免食物过冷，不饮酒、浓茶、咖啡，不食辛辣等刺激性食物。

　　(2)在医生指导下选择进补方法，如阳气虚弱者应补益阳气，阴血亏虚者用滋阴养血的方药。

　　(3)食疗的方法简便易行，且效果不错。如用菊花祛风.生姜祛寒，西瓜、绿豆可清暑解热，米仁能利湿，萝卜能消食等。

　　(4)无论药补还是食补，一旦出现不适，如食欲减退、腹胀、大便不畅或腹泻等症状时，应先暂停服用补品，恢复后再视具体情况进补。

　　(5)情绪舒畅是保证胃肠动力的重要条件，如因思虑过度、脾胃的运化功能受到影响，并出现食欲不振、腹部闷胀时，应注意调节情绪。

　　(6)选用增加胃肠动力的药物，常用的有吗丁啉等。