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夏季养生须防“二邪一凉”

导读: 夏季天气时而炎热干燥,时而沉闷潮湿,人体感觉非常不舒服。炎热的天气让人体大量流汗,口干舌燥,所以人们在夏季特别喜欢吃冰冷的食物,吹空调电扇。小编要提醒大家夏季养生要特……

夏季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>须防“二邪一凉”

  专家们认为,人的情绪与气候有密切关系,尤其当气温超过35度、日照超过12小时、湿度高于80%时,气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。而精神病学家的研究也发现,当暖流入侵时,精神病人起床徘徊、无法入睡的情况显著增加,情绪变化、躁动不安、叫骂、摔东西、自虐的几率也比平常高出许多。当环境气温低于30度,日照时间低于12小时时,情感障碍症的发生率就会明显减少。

  据测算,如今正常人群中,约有16%的人会在夏季莫名其妙的发现情绪跟行为异常。还有专家解释说,这种夏季情感障碍的发生,除了气温的变化以外,还与人的出汗多少、睡眠时间、饮食缺乏有关。因为这时人容易出汗,加上睡眠跟食欲不好,使得身体内电解质代谢产生障碍,进而影响大脑神经活动,令人产生情绪跟行为方面的异常。因此,在酷暑难耐的盛夏,调整好自己的情绪,是做好夏季养生的重要一环。

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