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夏季如何养生 三分补阳七分养阴

导读: “春夏养阳”语出《素问·四气调神大论篇》,系中医因时制宜养生原则之一。……

  “春夏养阳”语出《素问·四气调神大论篇》,系中医因时制宜养生原则之一。

夏季如何<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a> 三分补阳七分养阴

  谓春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之保持充沛。此时,凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。尤其是常常倦怠乏力、脸色苍白、手脚冰凉的阳虚体质的人,春夏更是温阳的好时机。但笔者认为,不能局限于“养阳”,人体是阴阳的复合体,阴阳平衡是健康之本,阳虚的人还得 “三分补阳,七分养阴”。

  一般来说,春夏养阳是对的,但不能单纯一味养阳,而是要从阴中求阳;秋冬养阴也是对的,也不能单纯一味养阴,必须要从阳中求阴。

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