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呼吸法排除浊气 七个秘方让你长命百岁

12-17 来源: 多么好养生网 标签:呼吸法 寿命

导读: 每个人都希望能有个健康的身体,能有长命百岁,可是长命百岁又谈何容易,我们在生活中怎么养生能够更长寿呢?下面就让我们一起来学习这个长命百岁的小偏方吧。……

七个秘方让你长命百岁

1、解毒法

就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等解毒。

2、呼吸法

呼吸法排除浊气 七个秘方让你长命百岁

就是清晨要到室外做深呼吸来吐故纳新,排除浊气。

3、化瘀法

就是要常吃红色食品如山楂、红心桃子、红瓢西瓜、红心萝卜、生三七、丹参、喝红葡萄酒等化瘀解毒。

4、汗排法

就是要适量运动,通过出汗排除毒素。或喝热汤、热粥以出汗排毒。

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