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秋季养生如何护心多事之秋护心要注意这八点

12-17　来源: 多么好养生网标签：秋季养生护心

导读: 秋季护心需注意些什么呢?秋季有“多事之秋”之称，因而保障自己的健康是十分有必要的，如护心、润肺等等。那秋季护心该怎么做呢?秋天大多数人都喜欢进补，加强身体抵抗力，但是对于护心还是要注意的，下面就和小编一起具体了解下吧。……

7、充足睡眠

相比苦夏的湿热难眠，秋季天气凉爽许多，入睡也容易了许多，因此，一定要保证充足的睡眠。每天睡够7个小时，且睡眠质量要高。

8、合理饮食

高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘，饮食应坚持以清淡为主，避免三餐过饱，及时补充体内水分。但心衰患者要限制饮水量，因为饮水过多会增加心脏负担，加重病情。

通过对本文的了解，相信大家也对秋季护心的注意事项有所了解，小编希望大家在多事之秋能注意以上这八个要点。

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