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补钙不一定就能治疗骨质疏松 骨质疏松存在8大误区

12-17 来源: 多么好养生网 标签:骨质疏松 治疗 运动

导读: 许多人到了中老年的时候个子会变“矮”,这其实是人体骨骼逐渐衰退的表现,最主要的“元凶”就是骨质疏松。作为中老年人最常见的骨骼疾病,由骨质疏松引起的骨折,轻则影响机体功能,重则致残甚至致死。10月20日是世界骨质疏松日,我们在认识和防治骨质疏松方面,存在哪些误区?……

骨质疏松常见的8大误区

1.喝骨头汤能防止骨质疏松

实验证明,同样一碗牛奶中的钙含量要远远高于一碗骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。

2.治疗骨质疏松症等于补钙

简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常(人体内破骨细胞影响大于成骨细胞,以及骨吸收的速度超过骨形成速度)造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。

3.骨质疏松症是老年人才有的现象

骨质疏松症并非是老年人的“专利”,如果年轻时期忽视运动,常常挑食或节食,饮食结构不均衡,导致饮食中钙的摄入少,体瘦,又不拒绝不良嗜好,这样达不到理想的骨骼峰值量和质量,就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人,尤其是年轻的女性。

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