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夏季脸色不好怎么办 多喝九款美容养颜粥

导读: 夏季天气炎热,各种不适症状也会出现,如皮肤差、脸色不好、食欲不振,那么该如何缓解这些不适症状呢?不要紧,每天早上来一碗美容养颜粥能帮你改善这些症状。那么什么粥美容养颜呢?下……

  六:猪肝绿豆粥

  绿豆所含的维生素能使黑色素还原,具有美白作用,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是清热解毒的佳品。这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  材料:猪肝100g、绿豆60g、大米100g、食盐、味精各适量。

  做法:将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟;再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

夏季脸色不好怎么办 多喝九款美容养颜粥

  七:桑椹葡萄粥

  桑葚含有丰富的活性蛋白、矿物质、胡萝卜素、维他命和氨基酸等成份,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显着提高人体免疫力,具有减缓衰老,养颜美容的功效。桑椹葡萄粥,滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

  材料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

  做法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。

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