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夏季脸色不好怎么办 多喝九款美容养颜粥

导读: 夏季天气炎热,各种不适症状也会出现,如皮肤差、脸色不好、食欲不振,那么该如何缓解这些不适症状呢?不要紧,每天早上来一碗美容养颜粥能帮你改善这些症状。那么什么粥美容养颜呢?下……

  八:玫瑰花粥

  玫瑰花粥,具有美容减肥的功效,养颜粥中的玫瑰可促进血液的循环,使肌肤光滑有色泽,而蜂蜜在遇到蛋白质等营养素的时候,蜂蜜中的营养物质会转化为蛋白酶,可加速肠胃蠕动,降低热量的过度吸收,从而达到减肥的功效。

  材料:1朵玫瑰花、8杯香浓鸡汤、适量蜂蜜、50克白米

  做法:首先将鸡汤煮沸,加入洗净的白米,继续煮,待其煮滚后,改小火熬煮;小火熬煮30分钟后加入玫瑰花瓣,再煮3分钟后加入蜂蜜即可食用。

夏季脸色不好怎么办 多喝九款美容养颜粥

  推荐九:薏苡仁山药粥

  薏米仁的养颜作用也是极好的,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用,长期服用能去色素、化斑痕。薏苡仁山药粥,健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。

  材料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。

  做法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。

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