多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 运动养生 > 健身 > > 正文

好的健身计划 要依年龄划分

导读: 很多美国中年人依然会保持年轻时候的健身方式,但由于中年人压力较大,有点空余时间又要顾及到家庭,所以很多人都会选择可以与爱人或孩子同时健身的方式,比如慢跑、徒步走、骑自……

好的健身计划 要依年龄划分

  年轻人喜欢的球类运动多半运动量很大,能够很好地锻炼人体肌肉以及运动系统的协调性,并且使心脏和肺部功能得到很好地锻炼。球类运动不仅能使人体吸入充足的氧气,增加大脑供氧量,而且能够很有效地减掉体内过多的脂肪,增强人体免疫力。

  除了强身健体外,美国的家长很相信年轻人能通过球类运动学到以后在职场中打拼的本领。美国的职场很强调小组成员之间的协同工作,而球类运动恰恰是最需要团队合作的。

频道推荐

常识饮食保健中医