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冬季预防感冒 多吃六种蔬果

12-17 来源: 多么好养生网 标签:冬季 预防 感冒 蔬果

导读: 冬季天气寒冷,感冒等疾病变得更加“猖狂”,体质弱的人很容易就被感冒缠上,感冒了最麻烦,喷嚏、鼻水止也止不住,因此对付感冒重在预防,贵在食疗。下面小编给大家推荐6种蔬果……

冬季预防感冒 多吃六种蔬果

  4、柠檬

  柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。

  5、白菜

  白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现,白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力,预防感冒。

  6、葱

  现代医学认为,葱含葱蒜辣素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺,具有发汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增强人体免疫能力,有强身健体之功。

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