海鱼的做法大全 它能有效预防心血管疾病

方法六

用料

海鱼、葱、姜、盐、蒸鱼豉油、香醋、生抽、鸡精、色拉油。

做法

1海鱼一条。

2处理后从背部剖成两半，这样的话鱼脸是对着的，比较好看。

3摊开鱼身。

4适量盐撒在鱼身上，两面都涂抹均匀，腌制十分钟。

5盘底铺适量姜丝。

6盖上鱼，再撒适量姜丝。

7少许蒸鱼豉油。

8上开水锅中蒸七至八分钟即可。

9开盖后趁热放少许香醋，少许生抽，鸡精。

10撒上葱段，烧适量热油一浇，即可上桌，一定要趁热吃。

海鱼肉营养价值极高，经研究发现，经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长。

儿童经常食用海鱼，其生长发育比较快，智力的发展也比较好。

老人经常食用海鱼，能够保护大脑功能，避免老年痴呆症。

结语：以上就是为大家介绍的海鱼的做法大全，你们都学会了吧。这对于喜欢吃海鱼的人来说，真是极好的。看了上面说的海鱼怎么做好吃以及海鱼的做法，心动的话就赶快行动吧。