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夏季疲劳怎么办 可按三个自醒穴位

12-17 来源: 多么好养生网 标签:夏季 疲劳 穴位 按摩

导读: 大部分长期坐在办公室的人常会感到疲惫不堪的状态,除此之外,眼睛干涩、肩颈疼痛甚至是臀部与腰痛的状况也时常发生,尤其是在这种炎热的夏季,疲劳感更是一波波袭来并且时时缠绕……

夏季疲劳怎么办 可按三个自醒穴位

    百会穴

  位于头顶正中央处,按摩此穴可提神醒脑、升举阳气。

  具体方法是:用双手拇指或食指叠按于百会穴,缓缓用力,以有酸胀感为宜,持续30秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复做5次。

    风池穴

  位于头后颈部两侧凹陷处,是足少阳胆经的穴位,按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人效果更好。

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