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夏季疲劳怎么办 可按三个自醒穴位

12-17 来源: 多么好养生网 标签:夏季 疲劳 穴位 按摩

导读: 大部分长期坐在办公室的人常会感到疲惫不堪的状态,除此之外,眼睛干涩、肩颈疼痛甚至是臀部与腰痛的状况也时常发生,尤其是在这种炎热的夏季,疲劳感更是一波波袭来并且时时缠绕……

夏季疲劳怎么办 可按三个自醒穴位

  具体方法是:保持身体正直,头后仰,两手拇指分别置于两侧风池穴,做环形转动按揉1分钟,以有明显的酸胀感为宜,反复做5次。

  夏季“自醒”小贴士

  除以上穴位疗法以外,人们还应该养成良好的作息时间,给自己补充充分的水分让身体达到健康状态还要进行适当的锻炼,在办公室坐一小时后尽量站起来活动一下,另外,疲劳时可用凉水去洗洗脸,这样也可以消除夏季疲劳感。

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