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防治骨质疏松应该怎么做 日常生活坚持五宜五不宜

12-17 来源: 多么好养生网 标签:骨质疏松 防治 维生素

导读: 防治骨质疏松该如何做呢?虽说骨质疏松是偏爱中老年的一种常见病,但现在也有不少年轻的女性也加入了这一队伍。那该怎么办呢?防治骨质疏松,应做到“五宜五不宜”。……

宜补肾不宜伐肾

实验证明,补肾方药能抑制破骨细胞的骨吸收活动,同时还能增生成骨细胞,促进骨形成。补肾方药在一定程度上还能稳定和提高人的性激素水平。所以,人至中年,应根据体质的阴阳偏颇,常服补肾之品。若肾阳虚,则“形不足者,温之以气",服用肾气丸、右归丸等;如肾阴虚,则"精不足者,补之以味”,服用六味地黄丸、大补阴丸等。

宜健脾不宜损脾

在骨组织的代谢过程中需要适量的钙、磷及维生素D。某些胃肠道疾病引起消化吸收不良时,则影响钙及维生素D的吸收,造成骨质疏松症。还有老年人肠黏膜对钙的吸收功能减低,也属脾虚之列。临床应用健脾调脾法治疗胃肠道病症和改善老年人的消化吸收功能,行之有效,可用人参归脾丸、参苓白术丸等。

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