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晚餐错过了时间 8点以后吃东西会变胖吗？

12-17　来源: 多么好养生网标签：晚餐酸奶烤地瓜热量糙米

导读: 减肥对于很多人来说，控制饮食很重要，尤其对于晚餐来说很多减肥者甚至都不吃，而且有不少说法是晚上6点以后不要吃东西，很容易长胖，这对于很多忙碌的上班族来说是非常难办到的，一般都在8点多才能吃上晚餐。那么，晚上8点以后吃东西会不会变胖呢？……

荐八点后吃了不易胖的食物

1、糙米粥

将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。

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