晚餐错过了时间 8点以后吃东西会变胖吗？
导读: 减肥对于很多人来说，控制饮食很重要，尤其对于晚餐来说很多减肥者甚至都不吃，而且有不少说法是晚上6点以后不要吃东西，很容易长胖，这对于很多忙碌的上班族来说是非常难办到的，一般都在8点多才能吃上晚餐。那么，晚上8点以后吃东西会不会变胖呢？……
3、酸奶
酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳醣不耐问题的人也可吃。不过大家挑选时要留心，不要误选到酸乳饮料或者调味饮料，它们和酸奶的功效不尽相同哦!
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